くすの木の yoga

 体にも 心にも効くヨガ、

  伝えます。


近年ヨガは、ボディーラインを整える エクササイズとしての注目が集まり、ヨガはスポーツという意識が広がっています。
もちろん 体のラインは引き締まったり、柔軟性が上がったりと 目に見える効果も大きいです。

しかし 本来のヨガの教えは、体の中にある “心”に 効くもの。

少し背筋が伸びるだけで、胸の辺りが開くだけで、気持ちって変化するんです。

山の頂上で 大きく背伸びをする時みたいに、嬉しい時に両手を広げて 空に気持ち良く伸ばすように、心は体を通して 気持ちを自然に表現しているんです。 

体を動かすと 気分も良くなる。


とてもシンプルだけど、忘れがちな事。
体も心も どちらも健康な状態が
本当の自分だという事。

体の中にある、心も柔らかくするヨガ、伝えています。



少人数だから 出来る

丁寧な指導

・クラスは最大 6名までの少人制です。少人数だから可能な、安全で丁寧な指導のもと ヨガを学ぶ事が出来ます。

・当教室では、完全プライベートクラス、セミプライベートクラスの時間も設けています。目的や ライフスタイルに合ったコースから、通い方を選べます。

自分に合わせた 通い方

複数名のグループクラスから、一対一の個人レッスンクラスなど、目的に合わせて通い方を選べます。

《グループクラス》

複数名でのクラスです。しっかり動くクラスから、ほとんど動きのないクラスまで 多彩なクラスを好きな時に受講できます。
ヨガのアーサナ(ポーズ)だけではなく、考えを学ぶクラスや、瞑想の時間なども不定期で開催。

《プライベートクラス》

講師と一対一で行うクラスです。それぞれの目的や体調に合わせて内容を決めていきます。一対一なので、自分のペースを大切にしながら受講する事が可能。学びたい事を講師に伝えられる、オーダーメイド感覚の 自分だけのレッスンが受けられます。

※体験レッスンのご予約は、ご希望の日時をお問い合わせフォームから一度ご連絡ください。

《セミ・プライベートクラス》

受講者が2名までのクラスです。講師との距離が近いので、しっかりとサポートを受けられます。友人やご家族などでの ペア受講も可能です。

※体験レッスンのご予約は、ご希望の日時をお問い合わせフォームから一度ご連絡ください。