スケジュールと ご予約フォーム

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●午前中クラスの予約は 前日22時迄

●夜クラスの予約は 当日 18時迄

※教室への入室は 20分前から可能です。
※ご予約がない場合、クラスが行われてない場合は スタジオには不在です。ご注意下さい。
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※7月29日(月)は 開講します!

●ゆるめる リラックスヨガ🔰
運動量 ★
・金曜 20時〜 21時15分
体をほぐす、緩める事を目的としたクラス。とてもゆっくりと動きますので、全くヨガの経験がなくても 大丈夫です。体をほぐすと 気持ちも ほっこり。緊張感がない 本来の心身に。

●優しいヨガ🔰
・水曜 10時〜11時15分
運動量 ★
ヨガが全く未経験の方でも大丈夫。立ち姿勢や、座り姿勢など 基本的な体の使い方を見直しながら ゆっくり進むクラスです。初めてヨガをする方や、基礎からしっかり学びたい方へお勧め!!

●ハタヨガ 🔰
運動量 ★★
・水曜日 20時〜21時15分
・土曜日 10時〜 11時15分
ハタは 月と太陽、陰と陽など 反対の物どうしを意味します。全身を使い、適度に動く事で、心身のバランスを整えます。色々なアーサナ(ポーズ)をとっていくクラスです。

●ハタヨガ パワー   
運動量★★★
・月曜日 19時30分〜20時45分
・金曜日 10時〜 11時15分
ゆっくりした フローの動きを取り入れた動きのあるクラスです。全身を使い、通常のハタヨガクラスより 運動量があります。

●フローヨガ ※経験者向
運動量★★★★〜
・土曜日 11時40分〜
経験者向けの しっかり動くクラス。止まる事なく、ポーズとポーズを繋げて行う、かなり運動量のあるクラスです。段々と変化していく自分と向き合える、エネルギッシュなクラスです。強い体と 心を養う為に!


【不定期開催】
🌸↓↓ 6月は 21日(金)開催!!↓↓🌸
●プチ瞑想と ヨガのお話
『心身ともに』の健やかさを得るには、心にもケアが必要。ヨガの古くから伝わる教えは、心をケアし 穏やかに保つ術が、文章として沢山伝えられてきました。頭の中をリラックスさせる効果がある瞑想と、心を緩めるヨガのお話で 本当の心身ともにの健康を。