今月のプチ瞑想クラス…🌛
満月付近に 毎月開催している
プチ瞑想と ヨガのお話クラス。
その時々でテーマを設けて
ヨガの考え方 哲学を織り交ぜて
私が いいな！と思った事、
心に響いた 言葉などを紹介しています。
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このクラスの目的は
“心の健康維持。”です🍀
気持ちが楽になる考え方や 言葉を聞く事で、
心もイキイキ、健康を保ちましょう♪
と言う ゆる〜い 座学の時間です🙋♀️✨
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今月は リクエストに応えて
瞑想にスポットを当てて行います🧘♀️
最近良く聞く 瞑想ですが、
初め方が分からない…
どんな効果があるのかな？
と言った 初めての方が誰しも考える疑問をクリアにしてから、実践してみる
“瞑想スタートクラス🔰”です♡笑
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ヨガのポーズは 身体の健康維持。
瞑想は 心の健康維持です。
心だけは 自分次第で
死ぬ瞬間まで
今と同様イキイキ輝き続けられます✨
気になるな…👀✨と感じたら
それが 自分をより発見する信号かも…🌱
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