【ヨガを生活に取り入れる ミニ講座🌸】
“ヨガは 生活に取り入れてこそ、その良さを実感出来る！”と 私は常々感じています。
私自身、ヨガを続けてきて 心の大きな浮き沈みが減り、いつも 自分らしく 穏やかに過ごす事が出来るようになりました。
この良さを どうしたらもっと、皆さんに伝えられるかな？と日々思い、企画したのが、この1day講座です。✨
身体の健康は、心の健康に繋がっています！
普段クラスで行なっている ヨガポーズで、身体の健やかさを維持し、それを心にまで届ける為に、私が意識していること、大切にしている ヨガの考え方などを、この講座で分かりやすくお伝えします♪
なので 講座では、ポーズを沢山練習したり、ヨガの哲学書をじっくり読んだりという事はしません！
『これなら 私にも取り入れられそう！』と思って頂けるような、優しい内容です♪
普段のクラスでは伝えきれない ヨガの良い面を、ゆっくり おしゃべりする感覚で 皆さんと共有できる時間にしようと思っています。
気の合う仲間と話したり、好きな事をする時間は、それだけでも心に栄養が届きます💕
✳︎
ヨガの目的や 効果が分かれば、自分が目指す場所も 明確になってきます！！
〝なぜヨガをするのか？〟を自分の中で、
ハッキリさせましょう✨
これまで ヨガを続けてきた方には、新たなステップアップのきっかけに、またこれからヨガを始める方には、目指す方向のヒントに。
皆さんの中のヨガが、より生活の一部として活かされていく事が 私の何よりの喜びです。
この機会が訪れる事に、私が一番 今からわくわくしています💕
●予定している講座内容●
○体を軽く動かす
○ ゆっくり座学
・ヨガが心も元気にする理由
・心と身体の関係は？
・私のリラックス法
・心を元気に保つ意識
・生活の中での ながらストレッチ
・心地よい 自分らしい姿勢の取り方
……などなど。
※参加者の方へ合わせて 内容変更有り。
●日程●
11月24日(日) 10時00分〜12時00分
✳︎途中 休憩有り
●受講料●
教室会員様 ¥2500 （または チケット・スタンプ2個）
非会員 ¥3000
✳︎身体と心に優しい スイーツのお土産付き♪
●お申込みは 予約サイトまたは、口頭でどうぞ。
ヨガマットを お昼寝に取り入れるのも
ありっちゃー、あり。。🐈💤
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