【ヨガを生活に取り入れる ミニ講座🌸】

“ヨガは 生活に取り入れてこそ、その良さを実感出来る！”と 私は常々感じています。

私自身、ヨガを続けてきて 心の大きな浮き沈みが減り、いつも 自分らしく 穏やかに過ごす事が出来るようになりました。

この良さを どうしたらもっと、皆さんに伝えられるかな？と日々思い、企画したのが、この1day講座です。✨

普段クラスで行なっている ヨガポーズで、身体の健やかさを維持し、それを心にまで届ける為に、私が意識していること、大切にしている ヨガの考え方などを、この講座で分かりやすくお伝えします♪

なので 講座では、ポーズを沢山練習したり、ヨガの哲学書をじっくり読んだりという事はしません！

『これなら 私にも取り入れられそう！』と思って頂けるような、優しい内容です♪

普段のクラスでは伝えきれない ヨガの良い面を、ゆっくり おしゃべりする感覚で 皆さんと共有できる時間にしようと思っています。

気の合う仲間と話したり、好きな事をする時間は、それだけでも心に栄養が届きます💕

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これまで ヨガを続けてきた方には、新たなステップアップのきっかけに、またこれからヨガを始める方には、目指す方向のヒントに。

皆さんの中のヨガが、より生活の一部として活かされていく事が 私の何よりの喜びです。

この機会が訪れる事に、私が一番 今からわくわくしています💕

●予定している講座内容●

○体を軽く動かす

○ ゆっくり座学

・ヨガが心も元気にする理由

・心と身体の関係は？

・私のリラックス法

・心を元気に保つ意識

・生活の中での ながらストレッチ

・心地よい 自分らしい姿勢の取り方

……などなど。

※参加者の方へ合わせて 内容変更有り。

●日程●

11月24日(日)  10時00分〜12時00分 

✳︎途中 休憩有り

●受講料●

教室会員様   ¥2500 （または チケット・スタンプ2個）

非会員          ¥3000

✳︎身体と心に優しい スイーツのお土産付き♪

●お申込みは 予約サイトまたは、口頭でどうぞ。

ヨガマットを お昼寝に取り入れるのも

ありっちゃー、あり。。🐈💤