“じぶんケア”リストラティブ・ヨガ🍀

気付けば3月が目の前です。

今年は冬らしさをあまり感じない日が多かったですね。

着る機会のなかったダウンコートをお手入れしながら、早い春の訪れを感じました🌸

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3月の予定をたてました。

3月は最近のテーマ“じぶんケア”をする、

リストラティブ・ヨガのクラスを15 日(日)に企画しています。

12月のリストラティブ・クラスを受講された方からは、『何もしない事って大事なんですね。』とのご感想を頂きました。🙏

体を動かさずにいると、自分の中が本当によく見えると 私は感じます。

気付いていなかった体の感覚や、忘れていた遠い記憶が湧き上がっては消えたりと、本当に“見つめている、向き合っている”という言葉がぴったり。

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今回は最近の私のテーマ“じぶんケア”という言葉をつけました。

有難い事に、『ヨガをして癒されましたー！』とのご感想をよく頂きますが、

私が癒しているのではなく、じぶんで体を動かして 癒しているんですよね。🌈

じぶんにしっかり向き合う事、目を向けてあげる時間が、何よりの癒やし＝治癒力に繋がる事に気付く時間になる事を願って。

春のポカポカ陽気の中、

優しくじぶんに向き合う時間、作りましょう

●“じぶんケア” リストラティブ・ヨガ●

『回復する』という意味のこのヨガは、道具を使用しながら、一つのポーズをじっくり、無理ない姿勢で、長くとっていきます。早い動きもないので、どなたでも受けられる 自己セラピー効果の高いヨガです。

△3月15 日 （日）　10時30分〜12時00分

△受講料　会員様　スタンプ一個

　　　　　非会員　都度払い料金　¥2750

△予約サイトから申し込み可能です。