『暮らしの中のヨガ講座』2期生募集
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“暮らしの中の”ヨガ講座
2期生募集のお知らせ
通常のクラスではお伝えしきれない、ヨガの知識を少し踏み込んで学ぶ定期講座。
1期生は7月末に終了しました。
回を重ねるごとに、受講者さん一人一人の表情が柔らかく解けていく様を見て、講座を開催して本当に良かったと実感いたしました…！
1期生の皆さん、ありがとうございました。
この度、秋スタートの2期生の募集を開始いたします。
学びの秋…
好きなことをより深めていきましょう。☺︎
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“暮らしの中の”ヨガ講座
“ヨガは生き方”と言う素敵な言葉があります。
『生き方』＝『どう暮らすか』
今よりも、少しペースダウンして、ちょっと気楽に。
色んな事が起きる日々を、味わえるように。
忙しく流れる日々を楽しむためのヒントを、ヨガやアーユルヴェーダの考えをもとに学ぶ講座です。
日々の暮らしの中で、私が実践している事、意識している事をお伝えしていきます。
座学の中にはベジタリアン料理の試食実習や、ヴィジョン•マップの製作など、実践ワークも取り入れています。またアーサナ(ポーズ)は、自分で練習するきっかけを作るためにプログラムを組んでいます。
スタジオの中だけ、マットの上だけではなく、毎日の暮らしの中で生きるヨガの教えを、優しくお伝えしていく講座です。
ヨガを始めたばかりの方、長く練習されている方、指導されている方などなど…経験は問いません。
“暮らし”に活かせる知恵を知り、この講座であなたの暮らしがより快適になる様に、“どんな日々も味わう”きっかけになればと願っています。
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−−−−−講座内容−−−−−
【座学】（★マークは実践ワーク。）
⚫︎ヨーガスートラより『生活の中で生かすヤマ・ニヤマ』気持ち良くいる為に 進んですること、避けたいこと
⚫︎心と体のつながり
⚫︎マイペース・自分軸で過ごす
⚫︎衣食住を見つめ直して、よりよい選択の実践
⚫︎自分にとって豊かな生活を考える
⚫︎意思をもって行動する『ビジョン・マップ作り』…★目的を形にする地図造り
⚫︎アーユルヴェーダの知恵『スパイスで台所薬局』…★スパイスを使った、ベジタリアンカレーの試食実習
…など。
【実技・ポーズの練習】
・自己練習の習慣を身につける
・良い氣、プラーナを巡らそう
・CAREとしての、目的別ポーズの取り方 …など。
−−−−−日程−−−−−
10月24日 (日) 9:30〜13:30
11月 7日 (日) 9:30〜13:30
11月14日 (日) 9:30〜13:30
11月28日 (日) 9:30〜13:30
12月12日 (日) 9:30〜13:30 合計 20時間
−−−−−定員と受講料−−−−−
⚫︎定員 5名
⚫︎受講料 通常 27,500円
早割 25,000円
(9月末日までのご予約入金完了の方)
✳︎お申し込みは下記メール、スタジオで口頭で受け付けております。先着順の受付となります。満員の際は順次、キャンセル待ちになります。
✉︎saga.kokoro.yoga@gmail.com
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