今週末のケアタイムのご案内。
菜の花の黄色は元気が出る！
小さい頃、おばあちゃんの車で
菜の花が咲いた田んぼの中をドライブするのが好きだったなぁ。。🚗
素敵な思い出は こころの栄養。
今に繋がる足あと🐾
今週末、日曜日はリストラティブ・ヨガのクラスをします♪
回復するという意味の、ゆる〜いヨガ。
1日のうちに 目を閉じて、静かに過ごす時間って以外とないもの…。
音に囲まれ、仕事に追われる現代人には、『ただ静かに過ごす事』が、とても良いリラクゼーション法であり、自分を回復させるケア方法。
ストレス発散は“はしゃぐ”や、“食べる”、“買い物する”など興奮することも方法の一つですが、その逆の静めることもひとつの方法です。
自分の中を整理整頓するつもりで、静かに過ごすと本当にスッキリしますよ。
こんな時期だからこそ 大切な自分に目を向けて、十分に“わたし”をいたわってあげて下さいね。
【じぶんケア リストラティ・ヨガ】
・3月15 日(日)10時30分〜12時00分
・ご予約はDM,ホームページよりどうぞ♪
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