4月のスケジュールと日曜クラス🌸

日差しも強くなり

本当に心地良い毎日ですね。

桜も開花宣言があり、

少しでも太陽に当たっておきたい毎日。

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4月のスケジュールが出来ました。

月1回実施している日曜のクラス。

4月は呼吸に目を向けていこうと思います。

春は植物が一斉に、冬にためたパワーを内側から開いて、外へと向かわせ、成長します。

人間も、同じでありたいですね🌳

それが自然な流れなので。

内側から呼吸でしっかりと身体を開き、

自分の望む方向へ パワーをむけれるように。

そんな呼吸を深める為のクラスです。

詳しくは下記をご覧ください✳︎✳︎

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今日も皆さんの中に

平和がありますよう🕊🌍

●日曜 自分ケア・クラス●

【深い呼吸のための優しいフロー】

心地良い呼吸のためのヨガクラスです。

呼吸をすると、胸やお腹が内側から動き 

自然と柔らくほぐれていきます。

ストレスや緊張が続くと、内側を固くし 自分を守るために身体は固まりがち…。

呼吸というシンプルな行為で、内側から自分でケア、マッサージしていきましょう。

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クラスは、深い呼吸が自然と続くように、ゆっくりとした流れのあるクラスです。

優しい流れで動き、身体を十分にほぐしながら呼吸のペースを作ります。その後、静かなポーズと シャバアーサナ。呼吸でゆるんだ体と心を十分に見つめ、深いリラックスと共にある、落ち着いた自分、穏やかな自分に気付くことを目指します。

わたし、ちえみが指導するの中で感じた『みんなの呼吸が自然と続く、ちょうどいい加減』。それを実際にクラスとして形にしたいと思っていました。

ただゆっくりするだけでもなく、激しく動くわけでもなく、ちょうどいい“間“や 、ここち良い流れのあるクラスです。

初心者から経験者まで、この新しいクラスを是非味わって頂きたいと思っています。

△4月12日(日) 10時30分〜12時00分

△ホームページ予約サイト、DMでご予約を♪

・水曜日 午前の優しいヨガは、第1・3水曜日の開催になります。